輕騎﹝家。虎山糖廠→龜洞→大崗山→阿蓮→虎山糖廠→52 kM。家。共80kM﹞
週五早上版主阿富來電話說，總監武龍先生因有事，週六不一起同行，所以請廖教練決定行程，因眾多人有事請假，然廖ㄟ說就請阿富決定，此時重責大任就落在阿富身上囉！問我回答其實很簡單，我都ok要騎哪裡就騎哪裡！天特藍車隊公告→單騎大崗山風景區，心想好耶！上頭有素羊肉當歸湯可以享用ㄟ。
不管前晚唱KTV唱到凌晨兩點，天特藍車隊公告單騎路線，沒有啥特別的事，就一定會前往參加的，理由很簡單就是要運動運動，清晨的市區街道上沒啥車輛行駛，空氣好！在5點50分抵達虎山糖廠，廖ㄟ已在現場候等了，食用從大同路買來的早餐紫米飯團，等候著阿富驅車載他的﹝神駒小紅﹞一起前來，今早的天氣溫度比起上週來的低，但依舊是炎熱的，阿富原先要請廖ㄟ幫忙換前叉，又因天氣太熱建議回程再處理，出發前廖ㄟ細心幫我調整坐墊的距離，在後一點，在趴一點。
出發去轉出虎山糖廠，經保安車站往長榮大學方向前去，廖教練呼籲快接近10月11日墾丁之行了，沒來練騎的隊友請在家自行練騎，今天的練習重點是在心肺加強的訓練，也就是說在平常速率之下，有時候會有一定加速的狀況下行駛，使心肺能適應這種狀況，時兒平常速率，時兒加速，讓心肺適應後即可增加一甲子功力。天氣依舊是炎熱的，上大崗山風景區前，阿蓮7-11補給，廖ㄟ正在食用三角御飯糰，請我們喝紅茶，阿富說他肚子怪怪的早餐吃一半，再踏上單車往大崗山前去，因我今騎公路車前來，廖ㄟ體恤我建議從前山騎上，沿途要我先騎，廖ㄟ一直指導著阿富，陡長坡我換上了第三盤，安全起見廖ㄟ建議我慢慢騎，有些路段真的不適合騎公路車上去的，小心亦亦往前在上超峰寺前，看見一位女生騎一部好漂亮的下坡車，休息時問道，廖ㄟ說那台車價值不斐要價台幣20幾萬，哇勒！台灣有錢人還真多！抬車進入公園步道區，與前來登山的山友共用斜坡步道，好驚險！還穿卡鞋來，安娘唯，真嚇人！看著阿富在前面，驚險畫面再重現！那麼小的路還併排走著聊天，我叫嚷著抱歉借過，最後的一個涼亭我請阿富及廖ㄟ先上，須要幫我闢路，必免危險，直到上面公園我才放下心來！全程ok。
找上素羊肉當歸湯攤，等我們休息一下，紅茶飲料、怕熱的廖ㄟ點了炒米粉，我們點了素羊肉當歸湯，大熱天我和阿富喝著熱湯汗流夾背，與店家打屁一下，在吃完東西立刻起程，還有重要任務要完成。
回程鑽入阿蓮菜市場，好熱鬧！但對我們騎單車經過，好像視若無堵，各忙各的，直奔回虎山糖廠，處理阿富要請廖ㄟ幫忙換的前叉，換前叉他們很忙，一邊教學一邊要僅記流程，期間還有帶小孩來散步的夫婦，來觀看我們在搞啥！全程我幫忙著兼拍照留影，有空去看看相片，看那專注的眼神，帥！完成後阿富與車子拍張照留念。期待下週行程。
20090923大郭﹝透明盒子﹞
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